Noslēdzies projekts "Piecelies un izkusties"

30.novembrī noslēdzās Cēsu novada kopienu iniciatīvu projektu konkursā apstiprinātais Vidzemes lauku partnerības "Brasla" iesniegtais projekts "Piecelies un izkusties!". Projektā aizritējušas  desmit fizisko aktivitāšu nodarbības fitnesa treneres Alises Lūkinas vadībā, iesaistot 43 personas.
Nodarbībās apgūti dažādi vingrojumi, lai stiprinātu dziļo muskulatūru, veiktu muguras un rumpja korseti stiprinošus, kā arī relaksējošus vingrojumus, kas palīdzēs saglabāt, uzlabot fizisko un mentālo veselību. Nūjošanas nodarbībās apgūta 4x4 metode, kuru izstrādājis Rūdolfs Cešeiko, ergoterapeits, fizisko aktivitāšu fiziologs, pētnieks. 4x4 metodes pamatuzsvars tiek likts uz sirds un elpošanas sistēmu darba spējām, aktivitāte pieļaujam pat onkoloģijas pacientiem.

Projektu realizē Vidzemes lauku partnerība "Brasla", finansiāli atbalsta Cēsu novada pašvaldība un tas tiek īstenots “Cēsu novada kopienu iniciatīvu projektu konkursa” ietvaros.